家长必知的5款学生营养早餐

  学生的早餐是极为重要的，如果没有合理的搭配也许就会影响到一天的营养需求。今天，为家长们推荐5款又简单又营养的早餐食谱，让你在时间紧张的早上可以快速制作出美味的早餐，快来学两招吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

6大茶各有养生特长

“阳春三月试新茶”。清明时节，茶树和大自然一同苏醒。此时上市的新茶色泽澄绿，汤色澄明。泡上一杯，味醇韵雅，宁心除烦。但是，喜欢喝茶并不等于会喝。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

长寿养生都爱喝燕麦粥

燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

九多九少养生法助长寿

专家制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

花生怎么吃才能更长寿

花生是我们日常生活中最常见的一种食物，我们都知道，花生素有“长生果”之称，由此可见它的养生保健功效。那么，花生究竟怎样吃才最健康呢?[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

五一小长假的饮食养生9大法则

 五一小长假的饮食养生9大法则 原则一：热能分配要合理 一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

盘点春季养生进补九大长寿粥谱

  春天是滋补的好时节，很多人会选择在这个季节做一些粥品来养生。春季养生粥品是有讲究的，那春季进补吃什么好呢?粥当然是免不了的，那喝什么粥更有利于春季进补呢?一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

生活中最不起眼的长寿蔬菜

配图  1、马齿苋杀菌 马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

九款防衰老增强免疫力长寿养生菜

人到中老年的时候，身体的各项机能都有所下降，对于营养的吸收也会受到影响。食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几样长寿菜，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

长寿果花生的最佳吃法

  配图 最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究，给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

养生健康又长寿必知的十四多与十四少

事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法，但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单，不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

中小学生春季长高饮食须知

每日食物应包括五大类 同学们在春季适合吃哪些食物呢?俗话说：春季长高，秋季长壮。中小学生春季要补充适当的蛋白质，同时，要保证食物的多样性。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生