让人大吃一惊的补钙食物

你的身体在不断地丢失钙——当你流汗的时候，当你洗澡的时候，当你的指甲和头发长长的时候——虽然这种矿物质是骨头健康不可或缺的，但是身体却不能自己制造这种物质。这就是孩童时要多喝牛奶的原因。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

常见的补钙食物 饮食补钙更健康

导读：随着生活水平的提高，人们越来越重视补钙。补钙最好的手段就是食疗了，在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。四季养生网为你盘点补钙的食品。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

老年人如何正确补钙 老年人补钙吃什么食物好

人一旦老去，就会出现种种的不适。体力精力不如从前，绝大部分人都缺钙。那么老年人如何正确补钙？老年人补钙吃什么食物好？下面小编将为大家详细介绍老人补钙的方法，希望对大家有用！[详细]

2018-07-27 18:12 分类：人群养生

缺钙如何补 日常补钙食物盘点

导读：钙质对于身体具有无可代替的作用，那我们该怎样为身体好好的补一回钙呢?1)牛奶250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2)海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

超补钙的食物有哪些

超补钙的食物有哪些四季养生阅读配图补钙不分年龄段，无论是儿童还是老人。不论哪个年龄段缺钙，对身体都会产生不良的影响，因此日常的饮食中，人们应该注意钙质的摄取。那么，补钙食物有哪些呢?下面就评选出了补钙食物的三甲状元。补钙状元：芝麻酱很多人认为钙含量最丰富的是乳制品，其实并不是，我们日常食物中含钙最丰富的是芝麻酱。芝麻酱不仅含有蛋白质、氨基酸还有多种维生素和矿物...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食