秋分吃什么好

 秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。那秋分吃什么好呢?相信这是养生一族最想了解的问题，接下来，我们一起来看看秋分吃什么好。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋分吃什么水果比较好

  1、梨 雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋分吃什么水果好

  1、葡萄 葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

头发分叉枯黄吃什么

 头发不健康，可能是身体内部问题诱发的，比如脾虚就会导致头发分叉干枯、没有光泽。此时不妨多吃以下这些能滋养秀发、调养身体的食物。从内而外调养身体，让你的头发问题从根源上得到解决![详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

饭后哪些习惯要分情况

饭后这些习惯要分情况 1“饭后喝茶”不健康? 网上有很多文章，将饭后饮茶列为“最不健康”的习惯之一，其理由是：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中的大量鞣酸会和胃中的蛋白质形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

1分钟教你辨别食物是寒性还是热性

炎炎夏日，人们都喜欢吃一些“冷食”解暑。但是，冷食就代表是“寒凉性”食物，热食就一定代表“温热性”食物吗?一般情况下，可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

十分钟早餐吃什么

十分钟早餐吃什么? 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

调节内分泌的食物

  新鲜蔬果 新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

补血五大误区怎么分辨

春季肝气旺盛，气血升发，造血机制活动加强，正是补血养生的好时节，大家都知道补铁是补血的最佳手段，但坊间充斥着许多补铁补血的谣言，很多朋友听信后对补血无任何正面效果，下面我们来看看常见的补血5大误区。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

内分泌失调吃什么调理

 现在由于我们的生活水平的提高人们的饮食水平也在不断的提高，同样的会给我们的身体带来很多的危害，往往由于工作以及生活的不规律而造成身体的内分泌失调，那么内分泌失调的调理大家知道怎么做吗?[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

夏天多吃哪些蔬菜为身体补充水分

 夏季吃什么菜好?五月进入初夏，多吃蔬菜可以补充水分及营养。那么夏季吃什么蔬菜呢?小编推荐11种适合五月食用的时令蔬菜，这些养生蔬菜帮你健康过夏季。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

小满季节吃水果要分寒热

 夏天是吃水果的旺季，人们通常只知道水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。却不知水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生