冬季宜合理食用蔬菜

 第一，合理搭配选用。冬季，除了大白菜和萝卜外，可选食胡萝卜、雪里红、芹菜及青菜等。在这里要特别提到的是土豆。不起眼的土豆也含有相当丰富的维生素和无机盐，每天若食用300克土豆，即可供给人体一天需要量10倍以上的维生素C和3~4倍的维生素B1。土豆还含大量的维生素E、叶酸和铁、锌、铜、钾，营养相当全面。豆类本不含维生素C，但经发芽成豆芽菜后，就会发生奇迹般的变化。如黄豆发...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

烹饪技巧：做砂锅菜少放醋

 寒冷冬天，吃份热气腾腾的砂锅，成为不少人的最爱。但也有人担心长时间炖煮，砂锅中会有重金属析出，对健康造成威胁。对此，记者专访了国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮、天津营养学会名誉理事长付金如，教您如何选购合适的砂锅，科学使用并做出健康美味食物。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

5种可预防早泄的家常菜

 早泄几种因为?治早泄的处方，家常菜可以防备早泄，治早泄的药有哪些?早泄吃啥药好，金锁固精丸治早泄有效吗?，关于早泄必要做的查抄，紧张早泄的患者应该这么做!，[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

炒青菜不用盖锅盖

 多吃青菜对于身体是十分有好处的。青菜味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，当然，还含有丰富的水分。这些营养素，都是人体维持健康所必需的。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

关于炒菜什么时候放盐要看用什么油

 猪油炒菜应该先放盐 如果用猪油、鸡油、未达到精选花生的花生油等油炒菜，宜先加入少量的盐再炒菜。这对未能达到完全精选花生的花生油而言，盐中的碘化物可以去除存在于花生油内极微量的黄曲霉毒素;对动物油来说，先加入少量的盐有利于消除有机氯农药的残留量。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

反季节，蔬菜

 现在是冬季的时节，有些需要高热量的蔬菜，好像在市场上已经没得卖了。但是有一些反季节蔬菜却突然间在这个冬季冒了出来，今天我们要讨论的问题就是，反季节的蔬菜吃了到底好不好呢?有害吗?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

七种有毒蔬菜损伤肝功能

肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等检查项目。临床上肝功能会受到饮食等很多不利因素的影响，进而会影响到肝脏的功能，那么影响肝功能健康的饮食有哪些呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

三种臭味菜是抗癌明星

韭菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。比如南方人爱做韭菜炒鸡蛋，北方人包饺子馅韭菜猪肉馅的，韭菜鸡蛋馅的都是大家最爱吃的。超市里卖这种馅的饺子最快。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健