处暑养生：10个方法帮你防秋乏

处暑养生防秋乏 暑天结束后，一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢？这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬季三种洗澡方法最养生

唐代着作《天隐子》中的描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已；澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用；洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、健身的双重作用。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

食疗养生：脂肪肝有哪些食疗方法？

脂肪肝，也算是种“富贵病”了，通俗的讲究是肝细胞内脂肪堆积过多。患脂肪肝的人基本上有这几个特点，肥胖、饮酒、应酬多等。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

二月二龙抬头的养生保健方法

我国传统的二月二，又称春龙节。这一天人们除了去理个发，图个“龙抬头”的吉祥寓意，更意味着，“年”真的过完了，春暖花开的季节也到来了。春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小满养生 5形人的保健方法

小满是阳气最为旺盛的节气之一，天气渐趋炎热，人们易感到心浮气躁，容易生病，此时应特别注意。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

按摩耳朵 抑制食欲

要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位，中国人认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间，有着密不可分的关系。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

晚上睡不着按摩这3处助你入眠

在节奏紧张的日常生活中，很多人都倍感压力太大，体力和精力饱受着双重的影响，极度处于一个缺乏安全感的状态之中。而大脑常时间处于这种压力状态下，很容易对睡眠产生不良的损伤，其中失眠就是最为严重的影响。对于很多有失眠症状的人来说，每天能够踏实的美睡一觉，都是很奢侈的事情。而失眠若得不到及时的调节，严重危害人们的身心健康。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生