一日三餐最佳时间推荐 吃出健康保持身材

早上赶着上班来不及吃早餐，中午犯困不想浪费时间吃饭，晚上下班，一天没怎么吃饭，晚上猛吃一顿。有多少个上班日你就这样将你的一日三餐对付过去了。想要吃的健康，一日三餐的时间选择、饮食搭配必不可少。[详细]

2018-07-27 19:04 分类：饮食养生

吃橙子的禁忌 这几种搭配注意要避免

  橙子一年四季都可以买得到，和橘子、柠檬、柚子等水果相比较口味更加香甜，所以我们常常会看到各种橙汁饮料。那么吃橙子的时候是不是也有一些讲究呢?没错，吃橙子也是有禁忌的，如果你还不了解吃橙子的禁忌，赶紧[详细]

2019-03-05 04:24 分类：饮食养生

木瓜的食用禁忌 千万别跟这些食物搭配

  木瓜你是不是爱吃呢?作为一种我们都比较熟悉的热带水果，木瓜应该是大家都比较常吃的。木瓜的个头不大，不过因为有着丰胸、美白的名声在外，所以水果店里总是有它的身影。木瓜的食用禁忌你知道吗?吃它有什么好处?[详细]

2019-03-05 04:24 分类：饮食养生

辣椒爆猪肝怎么做 猪肝的最佳搭配食物

  猪肝是很多人爱吃的一道菜。猪肝的做法也有很多。那么辣椒爆猪肝怎么做呢?猪肝的营养成分是怎样的?很多人爱吃猪肝的原因可能是它的口感很特别。吃猪肝的功效有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。[详细]

2017-08-19 23:50 分类：营养饮食

土豆豆角排骨的做法 营养搭配色香俱全

导语：土豆是我们餐桌上的常客，营养成分非常全面，维生素C含量是苹果的10倍，可入药。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。今天就向大家介绍土豆豆角炖排骨的做法。土豆豆角炖排骨的做法：材料：精肋排2根，土豆2个，豆角300克，冰糖2小块，老抽2大匙，姜1小块，盐，鸡精，八角2个，香叶...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

牛肉炖萝卜汤的做法 营养搭配味道佳

导语：牛肉是全世界人民都喜爱吃的食物。牛肉含有高蛋白质，而且脂肪的含量低，味道鲜美，深受人们喜爱，在中国的销售仅次于猪肉，被称为“肉中骄子”。萝卜在我国也是重要的蔬菜，营养丰富，有很好的食疗作用。今天就向大家介绍牛肉炖萝卜的做法。牛肉炖萝卜做法：做法一：材料：萝卜200克、牛腱200克、红枣8粒、姜2片、水1500毫升、酒少许、盐适量做法：1、将牛腱洗净，切成条块状备用;...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

15分钟的鸡蛋早餐营养搭配法

俗话说的好“午吃饱，晚吃好，早餐不可少”，这是营养学专家对我们的忠告。但由于现代生活节奏的加快，许多人来不及做早饭就得出门了，有的在路边随便买一点儿就吃了，有的干脆不吃了，其实这都是非常不健康的生活习惯。不管再怎么忙也应抽出一点时间来吃早餐，为了自己的健康着想，每天都记得吃早餐哦!科学的早餐每天早起15分钟给自己做一顿美味早餐，应该不会很难吧?只要想象一下不吃早...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

营养搭配如何做到合理呢？

食物都有其特定的营养元素，只要我们不偏食，营养就能均衡的摄取，若能懂得如何将食用合理的搭配这样就能使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。一、玉米配豌豆玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

红豆陈皮减肥法 营养搭配健康减肥

导语：红豆陈皮减肥法。红豆中含有吸脂的食物纤维，可以达到减肥的效果，那么为什么红豆加陈皮加盐可以减肥呢?下面四季养生网小编和大家一起来了解一下红豆加陈皮特效减肥法。红豆陈皮减肥法。原来古代名医——南朝的陶弘景和唐代的孙思邈早已指出，红豆“性逐津液，久食令人枯燥”及“久食瘦人”。于是成了今日临床应用的减肥食品，而红豆的营养价值和减肥因素如下：红豆干品每100克含蛋...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

饮食误区 20种相克食物会致命

在我们日常生活当中有许多食物是非常有营养的，但是这些食物却不可以搭配在一起食用，搭配在一起吃很有可能损害人的身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗？你知道如何营养搭配吗？今天小编告诉大家这20种相克食物会致命，赶紧来看看吧！[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生