游泳有哪些常见的误区?

 游泳有哪些常见的误区?游泳是夏季最清凉解暑的运动项目了，但是普通人对游泳有很多认知误区，那么游泳有哪些常见的误区呢?下面为您介绍游泳有哪些常见的误区，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

常打羽毛球有哪些好处

    打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合女性的健身运动，是一种可以放松身心的运动，那么打羽毛球有哪些好处呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

春天经常放风筝有什么好处

 春天经常放风筝有什么好处 中国有句古话：“鸢者长寿”。意思就是说，经常放风筝的人寿命长。制作一只绚丽多彩、新颖别致的风筝也是一种创造。当人们眺望自己的作品摇曳万里晴空时，专注、欣慰、恬静，这种精神状态强化了高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器生理功能的调整和健全。双目凝视于蓝天白云之上的飞鸢，荣辱皆忘，杂念俱无，与保健气功的作用异曲同工。其效应符合传...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

常跑步对人体有13个好处

 跑步可以说是最为简单的运动方式，而且跑步对我们人体有很大的好处，但是很少有人能坚持下来。下面就为大家讲讲坚持跑步的好处。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

经常骑自行车会小腿变粗吗？

 不少人选择骑自行车运动来增强腿部的力量，但有些女性又怕骑自行车导致小腿变粗好不好看，骑自行车小腿会变粗吗?下面就来分析下骑自行车的好处，以及骑自行车对小腿的影响。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

经常散步对人体有18种好处

 一、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，所以我听师父说，步行能够增加记忆力，我就每天早上走路，我的记忆力越来越强了。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗

 跳街舞可以减肥吗跳街舞可以减肥吗?街舞减肥的注意事项有哪些?跳街舞成为了年轻人的时尚，哪街舞可以减肥吗?小编为你解答跳街舞可以减肥吗，哪种街舞比较容易减肥。让你为时尚减肥达人![详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

经常跑步的人每天应该补充的营养

 色素需要互相组合作用才能发挥出它们的效果，这就是建议每天吃至少5种颜色的水果或蔬菜的原因。还有，只食用你认为有用的色素，比如β胡萝卜素，是根本达不到吃整段番薯的健康效果的哦。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

经常打太极扩大肺活量

 对于很多老年人来说，运动仅仅就是平时早上的晨练而已，而老年人晨练可能更多的是在打太极拳，太极拳是中国古代发展而来的一种运动，具有很多古代人的思想，也是一种健身效果比较好的运动。现代社会中，太极拳已经成为了很多人都比较熟悉的运动，不论老少都可以锻炼的运动。那么，到底什么是太极拳，打太极拳又有什么好处呢­[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

常练太极拳可降压降血糖

 研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

经常打羽毛球有哪些好处

 打羽毛球是一项很好的运运，老少咸宜。打羽毛球有诸多好处，经生活百科特邀专家分析，打羽毛球至少能在以下方面能为您的健康带来良多改善：[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

经常步行有哪些好处

 "世界上最好的运动"就是走路.简单的运动，长期坚持下来对身体十分有益![详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生