老中医10个祖传的养肾妙招

老中医祖传的十个长寿秘密 女人邦保健知识配图 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

老中医不外传的养肾秘密

 1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

中医讲解冬季为什么要养肾？

 传统中医认为，肾为生命之源，有主骨生髓之说，肾气充盈，则筋骨强健、深思敏捷，肾气不足则阳气虚弱。冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。可见，冬季对于肾脏的保养是十分重要的。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

老中医不外传的十个养肾秘密

1.护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

老中医10个不花钱的养肾妙招

 无论男女对于肾脏的保护那是非常重要的，一旦发现肾病，再想保护它可能就迟了，所以对于肾脏的健康我们要做好预防工作，今天小编就给大家讲讲如何养肾护肾，看看养肾的方法都有哪些。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

中医教你食疗养肾

 中医认为肾是精气之源，肾是人年轻与健康的发源地，如果肾虚了就会出现一系列衰老现象，让各种身心问题提前报道。下面介绍几种食补补肾的方法。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

中医教你十大长寿养肾法

 在中医的概念里，肾是及其重要的存在。除了男性，女人也要保护自己的肾。肾虚往往会伴随着身体的亏空，导致免疫力下降等等。那么到底如何养肾呢?一起来看看那吧![详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

4款中医药膳 补肾养生

中医养生，讲究因时而异，按照季节时令的变化规律，采用相应的养生手段。秋季养生要顺应自然界闭藏的规律，适当服用温补肾阳的中药。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

老中医不外传的10种强肾食物秘方

 1、中药补肾壮阳茶： 原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。 做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

中医如何按摩调理肾虚

 中医如何按摩调理肾虚配图 浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

大寒日 中医推荐六款补肾药膳

冬季是最需要养生的季节，尤其是二十四节气中的最后一个节气大寒，那大家知道大寒节气如何养生吗?大寒节气又应该吃什么养生呢?快跟着小编一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生