四季养生

春季煲汤的讲究

【导读】在春季若想喝汤有什么讲究，如何才能煲出适合在春季喝的营养汤品呢？春季饮食喝汤颇讲究，春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮、或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中医：春季养生谨记“六不”

现在气温是越来越高，俗话说“一年之计在于春”，中医认为，春季是阳气生发的季节，人体的肝气开始变得旺盛，是畅气血、排浊气的大好时机。可借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用比较科学的方法，可取得比较好的效果。下面就为您介绍春季健康养生的“六不原则”：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

不同体质春季该如何养生

  春季风和日丽，万物复苏，百草生芽。然而病毒、细菌也伴随而来。人们在春季如何防病养生呢?中医认为，人体有多种体质，如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质等等，体质不同，养生方法也有所不同。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季养生 食物是关键

春天吃啥最养生 1、红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季经常按摩足三里增强体质有助缓解偏头痛

浙江读者任女士问：我朋友当中有不少人每到春季，就很容易发生偏头痛。这是什么原因，该如何治疗？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季养生保健 怎样养生效果好

核心提示：因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季健身注意什么 不宜出汗过多

大家都知道出汗是有益于身体排毒的表现,但是春季健身就不宜出太多汗。应该科学的，适度的健身，下面一起了解春季的健身攻略。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季回暖易菌变 小心食物中毒

 春暖花开的季节，是各种疾病细菌活跃的时期，人类很容易因为感染或中毒等因素而得病。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季踏青多做6种运动

运动一：自行车 这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健