甜玉米：两根

猪展肉：400克

干淮山：20克

北芪：15克

水：8碗

秋天是玉米收获的季节，而研究发现在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。另外中医认为玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品，今天就用它搭配北芪和淮山煲猪展汤，收补脾健胃，补肺益气，

 虫草甲鱼火锅——补肺益肾

虫草即冬虫夏草，性味甘、温，入肺、肾经，有补肺益肾、止咳平喘之功。同甲鱼相配，功用重在滋阴壮阳、养气养血、调补阴阳不足。适用于气血不足、遗精阳痿、早泄乏力以及妇女月经不调等症。

四种水果补中益气、润肺清肠

1.桔子

桔子味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。

炙甘草的补肾益气功效

炙甘草，作为中药甘草经过蜜炙处理后的成品，自古以来就被广泛应用于中医临床，其性味甘温，归心、肺、脾、胃经，具有补中益气、润肺止咳、缓急止痛、调和诸药等多重功效。近年来，随着人们健康意识的提升和对传统中医药的重新认识，炙甘草在补肾益气方面的应用也逐渐受到重视。本

伏灵如何补脾益气？

伏灵，又称茯苓，是传统中医药中一种极为重要的中药材，其性味甘淡、平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。在中医理论中，脾主运化，是后天之本，气血生化之源。脾气健运，则水谷精微得以化生，气血充足，人体健康。因此，补脾益气是中医养生和治疗中非常重要的一个