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适合睡前吃的五种营养食物

2016-09-05 09:39 出处：网络 编辑：@养生网
 适合睡前吃的五种营养食物 1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。

适合睡前吃的五种营养食物

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