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这样吃喝降低患癌概率

2016-09-05 08:57 出处：网络 编辑：@养生网
针对普通人群的健康膳食和健康生活方式提出以下建议：​ 一、维持健康体重。在一生中维持健康体重可能是预防癌症的最重要方法之一，对许多慢性病也有预防作用。通常亚洲人群的BMI介于18.5-23.9之间，BMI超过28为肥胖。另外，腰围男性不超过90CM，女性不超过80CM。每个人都要控制好自己的体重，建立一个体重最高目标，一旦超重就要马上行动，将体重降下来。​

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