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吃什么护心_远离疾病饮食怎么吃

2016-09-05 08:56 出处：网络 编辑：@养生网
加点醋，减点盐  高盐饮食可直接引起血压升高，对各种心血管疾病都不利。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”，这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味，并能很大程度上降低钠的摄入。

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