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夏季雨天应怎么养生？

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
一、饮食：谨防肠胃病，健脾化湿 1.饮食宜吃清淡易消化的食物，慎食高脂、高糖、高盐等油腻或辛辣的食物，尤其是老人和小孩，胃肠功能较弱，夏天消化功能差，应节制饮食；可以选择一些健脾除湿的食物，如薏仁、丝瓜、木瓜、马齿苋等；

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