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脂肪燃烧的四个步骤

2016-09-05 00:12 出处：网络 编辑：@养生网
第1步按摩 按摩需要减肥的部位，或是坚硬的关节周围以及需要放松的僵硬肌肉，使其温度得以提高，是容易燃烧脂肪的良好开端。原因在于按摩能刺激交感神，激活被称之为“脂肪酶”的脂肪分解酶，分解需要削瘦部位的脂肪胞，让易于燃烧的游离脂肪酸释放至全身循环的血液当中。按摩后10分以内可以进行接下来的步骤，或伸展拉伸或进行其它运动。

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