常吃一点蒜，消毒又保健;多食一点醋，不用上药铺;多吃一点姜，益寿保安康;乱吃一顿伤，会吃千顿香;
干净一身轻，不净百病生;饭前一碗汤，不用开药方;每天一只果，老汉赛小伙;饭后一支烟，伤肝得胃病;多练一身功，老来少一病;
练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔
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