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宅男宅女的养生保健秘籍

2016-09-05 00:09 出处：网络 编辑：@养生网
宅生活最大的享受—睡到自然醒 而宅人的一天则有条件从“睡饱和”状态开始。时间充分保证的睡眠，睡觉睡到自然醒”每个人都向往的生活。不再有应付“打卡”紧迫感，身心自然会是一种放松。值得提醒的无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们睡眠习惯最好坚持相对固定的时间，否则，容易导致生物钟紊乱，健康反被太多的自由消耗。

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