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从头练到脚的简易养生法

2016-09-04 23:42 出处：网络 编辑：@养生网
说到健康生活方式与行为方面，《保健素养》特别提醒人们，不同季节，健康起居的标准不相同，春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起;饮食方面，强调早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少;卫生方面，强调饭前洗手，饭后漱口;养生方面，提醒体质虚弱者可在冬季适当进补，并强调人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效，同时提醒人们要节制房事，欲不可禁，亦不可纵。

从头练到脚的简易养生法

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