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冬季养生怎样进补不上火

2016-09-04 23:32 出处：网络 编辑：@养生网
 1、吃些凉性的食物： 可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。

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