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上班族如何缓解腰酸背疼

2016-09-04 23:07 出处：网络 编辑：@养生网
 上班族如何缓解腰酸背疼——每天12分钟避免腰背疼 长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫•罗斯巴特根据多年经验，总结出一套简单的练习，只要12分钟，就能强化脊背，避免腰背疼痛。

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