饮食养生

清晨醒来多吃这些让你瘦

早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

脑力劳动者宜选用的食物

1.富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

茄子与什么同吃会生病

茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。[详细]

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盘点9道补血最好的家常菜

春、冬季是补血比较好的季节，不过这里面有些区别。 冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸收。[详细]

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补血养生粥的做法

补血养生粥的做法 材料：血糯米，山药，红枣，红糖 补血养生粥的做法： 1、血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；[详细]

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3至6岁小孩缺钙吃什么好

小孩缺钙吃什么好 宝宝一直缺钙，光靠食补是不行的，还是得给宝宝吃钙片，你可以磨碎，喝水的时候喝掉。[详细]

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孩子吃什么能提高记忆力

孩子吃什么能提高记忆力  想让您的孩子学习更好吗？知道孩子吃什么能提高记忆力吗？以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的表现。[详细]

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夏季养生食谱

夏季养生食谱 一、粥类 1.胡萝卜粥：明目补血 a.胡萝卜一条，豆腐皮四两，糙米一百五十克，水三碗，粗盐适量，芹菜末一匙，芫荽末少许。[详细]

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女性春季养生食谱

女性春季养生食谱 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。[详细]

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四季养生菜谱

四季养生菜谱 一。春季阳气生发主养肝 春季养生必须顺应春季阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，使它不断充沛旺盛起来。春生发之气是夏长之气的基础，如果春季阳气生发不足或受损，就有可能使它在夏季发生寒变，影响人体的健康。[详细]

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