饮食养生

6大滋补益肾粥

 百合粥 方源：《饮食辨录》 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

饭后保健不如饭前养生 效果好

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，从饭后移到饭前，效果会更好。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季喝排骨汤解毒润燥　吃胡萝卜美肤补水

 春季，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

饮食养生贴士

三餐都要吃点粗粮    中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。因此，一日三餐粗细粮搭配吃才最合理。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春季养生宜“缓行”

  尽管下了几场春雪，但初春时节阳气渐生，气候会日渐暖和起来，人们将逐渐脱去棉衣。然而“倒春寒”虽然不会像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤的腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而很容易感染风寒而致病。因此，初春除要注意保暖外，还要注意通过运动来帮助阳气生发，春季养生的几个要点不可不知。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

“吃啥补啥”有道理吗？

民间盛行的“吃什么，补什么”，不仅有道理，而且还是中医养生学中一条重要的养生珍宝。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

早春养生五个一 长寿很给力

早春第一补无论男和女乌鸡白凤丸 顺四时为养生的第一条，中医专家樊正伦经常说的一句话是：顺四时则生，逆四时则亡。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

4道冬季补血菜 养出红润美人

1.阿胶蜜枣炖鸡 用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。 此汤有补血养血安神的功效,适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

警惕五大“时尚养生”陷阱

  注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女人养生必看的10条建议

12345678910下一页 养生现在越来越流行了，经过健康养生，人们可以多活10年甚至更长。但是日常养生还是有很多健康建议的，下面就是女人养生必看的10条建议。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

男人的20个养生方法

男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生