饮食养生

春季养生 多吃韭菜豆芽菠菜

这几天，天渐渐地暖了，按照惯例来说，每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖，冬季已经远去，春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛，饮食只能选用辛、甘、微温的食品，多吃韭菜、豆芽、菠菜三宝可以补气护肝。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

最佳补肾饮品 补肾菜 补肾果

豆浆，四季皆宜的补肾良品 沈大夫观点： ●年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

教你运动五脏抗衰老养生法

首推养心五脏之中养心最为重要，养心主要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交改善睡眠的作用。在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

花椒泡脚保健又养生

殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么神秘可言。此种保健方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。试问谁能每天都去花费重金光顾泡脚房呢?真正为了泡脚保健的能有几人?工薪阶层的朋友们，尤其是老年人，有谁敢于问津呢?[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季养生，黑色食物首推荐

冬季寒冷，过于干燥，易上火，饮食调理上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。为此，特别推荐三类黑色食物：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

10个办公室里也能做的养生招

长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘笈。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

几种妇科病症的饮食疗法

妇科病症的饮食疗法 1.月经不调的食疗 月经不调是妇科最常见的疾病之一。女性正常的月经周期为28日，提前或后延2～3日身体并无不适，也属基本正常。正常行经日期为3～5日。血色暗红，无血块。每次失血量约50毫升，以第2日最多。月经不准，血色不正，有血块，血量偏少或过多，均属月经不调。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

小寒节气如何食疗养生

适合于小寒食用的食疗方： 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生