秋季进补吃羊肉最合适

随着秋冬季的到来，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。不过，秋冬吃羊肉还应有些讲究。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

冬天吃火锅喝什么饮料合适

 冬天吃火锅喝什么饮料合适 天气越寒冷，很多人就更爱吃火锅了，热腾腾的火锅让人心情愉悦，再搭配冰凉的饮料就更完美了，那么吃火锅的时候最适合喝什么饮料呢?这个问题是我们很多人都是关心的问题，下面我们就给大家说说冬季吃火锅配什么饮料吧。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

每天吃多少油合适

营养学家为我们提供了一个参数，一个人每天油脂摄入量以每公斤体重维持在1-2g就可以了。比如一个体重60kg的人，每天需要油脂60-120g，按人们的习惯说法，有1.2-2.4两就足够了。少了营养不够，多了容易肥胖，并会引发心血管疾病(长期食用过多的结果)。为什么要有一个幅度呢?因为它与人们的运动量有关，活动量大，需要量自然也高，所以运动量大的人的需要量可以接近上限。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生