四季养生

春困：春季养生的5个营养重点

春季养生有5个营养重点 一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春季养生食谱轻松告别春困

春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生祛春湿 需分寒热体质

但专家指出，湿邪致病有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分，想用汤水除湿者，需先分清致病的原因及症型再做定夺，以免不对症更适得其反。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

春季最佳饮食 春天养生吃什么食物好？

春季养生以“青”为主的同时，要注意生活起居规律，虽“春眠不觉晓”，也要早睡早起;要顺应气候变化，“春捂秋冻不生杂病”。不要急于脱去厚衣服；要调节情志，保持良好的心情，避免情绪波动影响健康。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

春季养生11个常识 减酸增甘春捂不宜过汗

春季如何养生?俗话说一年之计在于春，春季对于养生也是非常的重要的，而春季养生的常识也是非常的多的，有食疗或是运动，还有一些原则等等。今天小编就为大家详细的介绍一下春季养生小常识，一起来看看。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

春季养生 身体这处捂好肾才会好

春季是一年之初，这个时候如果我们身体养好的话，是非常重要的。春天最讲究的是春捂，春捂的好处你知道吗，春捂主要捂哪些地方呢?春捂要注意什么呢，温度多少适宜呢，下面我们就详细的来看一些吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

春季养生 这些小恙普通“药物”就能解决

春天是一年中最舒服的季节，但是身体却总是出现各种各样的问题，比如，春困、烦躁、便秘、感冒等，这个时候我们应该怎么办呢?有哪些好的方法能解决这些问题呢?今天就由小编给大家介绍一些吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

春季中医养生保健 腿部这一动作竟堪比补药

春季是一年的开始，更是养生的主要季节，这个时候我们一定要做好养生保健工作。要知道如何防风寒、防春困等，这些都是养阳的重点哦。下面我们就来看看春季中医养生保健的相关知识吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

春季踏春意外受伤 穴位来救急

目录： 第一章：春季踏春意外受伤穴位来救急 第二章：春季踏青当心花粉与你过不去[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生