四季养生

春季养生要做到的四个“第一”

春季是万物萌芽的时节，也是一年的开始，在这个季节我们当然也要适时的调整自己的生活，从冬季过度到春季，当然春季与肝对应，所以是养肝护肝的好时节，那么此时我们养生保健都应该做些什么呢？从饮食上，日常的运动上做到下面的四个“第一”，为你的健康打好基础。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生之要诀大公开

春回大地，阳气升发，万物复苏，大自然呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，从饮食、起居各方面加以调适。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生的禁忌

俗话说一年之计在于春，春季是万物生长的好时节，更是养生的好时节。想要正确的养生，就需要知道以下不适合在春天的养生小常识和养生禁忌：[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季喉咙易干痒 注意润肺可改善

春季天气干燥，不少人口干舌燥、嗓子干痒，便顺手丢嘴里一颗润喉糖。其实，这种方法是不完全正确的。另外，从中医学角度上讲，喉咙干痒与肺部健康有关，可以通过养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。下面小编推荐10种养肺的食物，保护肺的健康可常吃这些食物。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生小方法

在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季饮食养生方法建议：养肝为先、多吃蔬菜

正所谓“九尽桃花开”，天气就暖和了，如今按照节气已经过了“九九”，可广东的天气，乍暖还寒，很不稳定，饮食调养就显得更为重要，为此广州爱康国宾健康检查中心的营养专家对春季饮食养生方法提出了以下几点建议。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季护嗓必吃三样宝

春季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季补肾助阳 推荐四式养生气功

春季是医生的好时节，肾乃先天之本，我们在任何时候都要注意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何补充肾气呢?专家介绍，补肾的方法有很多，今天为大家带来了气功补肾法，一起来学学吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季泡温泉 美容养生两不误

泡温泉对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠等疾病的治疗有重要作用，除此之外，泡温泉还是美容养生的法宝。春季正是万物复苏时节，此时身体在冬天的包裹中也显得那些地臃肿，要想在春季换上美丽的衣服，就需要给身体进行一次全方面的美容塑身。但要如何才能即简单，又在不留痕迹地去掉身上的小赘肉，还能让皮肤又美丽顺滑呢?此时泡温泉无疑是此时节的最佳选择。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

乍暖还寒时 春季养生需警惕落枕

大家都试过第二天早上起床脖子酸痛僵硬，不能转动的滋味吧?大家都知道这是落枕。落枕跟天气有一定联系，春季乍暖还寒，天气时不时变脸，这时很容易会出现落枕。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生：关于吃草莓的那些事儿

在世界卫生组织推荐的最佳水果排行榜中，草莓位列第二。现在正值草莓上市，面对市场上品种繁多、形状和口感不一的草莓，你是否也存在以下困惑。为此，《生命时报》记者采访专门研究草莓资源育种和栽培的北京市农林科学院林业果树研究所研究员张运涛。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健