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女性不可或缺的食物,女性要多吃哪些食物

2018-06-20 13:31 出处：网络 编辑：@养生网
标签：蔬菜蔬菜知识食物
女性的身体是很脆弱，女人要想脸色好，调整内需是必要的，以下是 女性不可或缺的食物 ： 1、肉 女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难 被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。 2、豆 豆类中的异黄酮有助调节

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