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缺镁可能引起痛经、失眠，这些食物富含镁元素

2019-05-11 03:13 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠镁元素
镁具有许多特殊功能，比如它能激活体内多种酶，能抑制神经兴奋，能维持核酸结构的稳定，还参与蛋白质的合成。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张 ，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增

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