饮食养生

五类简单食物抵御辐射

随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。其实一些食物也能抵御辐射。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

含细菌最多的八种食物 教你怎样杀菌安全食用

俗话说病从口入，美国《男性健康》杂志最近评选出含细菌最多的8种食物，并教大家在生活中如何杀菌。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

“还原食物”清除体内的毒素

“还原食物”可清除体内自由基。自由基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白(胶原蛋白食品)，破坏人体组织细胞，出现皱纹、老年(老年食品)斑，甚至引起癌症(癌症食品)、老年痴呆等多种疾患的发生。要清除自由基，应多食“还原食物”，如菠菜、韭菜、南瓜、葱、柿子椒、番茄、胡萝卜等蔬菜(蔬菜食品)、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米...[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃银耳润燥深呼吸注意养肺

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

碘盐不致癌 降压吃盐的4个注意

中青年为高血压强大“后备军” “我国高血压患者总体的知晓率、治疗率和控制率明显较低。”陈鲁原介绍，另一方面，高血压患者增长迅速——目前我国心血管疾病患者人数已超过2.3亿，按全国人口14亿计算，近5个中国人中就有1个患有心血管疾病，而且每年新增高血压患者达1000万人。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

饮食养生法让你永远20岁

导读：对于白领女性来说，由于长期面对电脑，休内荷尔蒙分泌减少，容易导致身体出现问题。比如进入早衰..抗衰老话题一直是人们最关心的问题，不仅要外在调理，还要内在调理。下面10大饮食养生法，能让你永远保持20岁哦。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

大米滋补黑米补肾 5大米的营养盘点

最滋补的是大米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋天五大养生水果冠军

糖尿病患者的佳选：柚子碳水化合物最低 营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

山药有哪几种食疗作用

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

20岁后男人必知的饮食方法

20岁这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

今天霜降吃什么水果

苹果——全方位的健康水果 苹果很普通，但它的营养价值却很高。Anappleaday，keepthedoctoraway(一天一苹果，医生远离我)早已被人们熟知，美国为十种对健康有利的水果排名，苹果占了第一位。确实，苹果可保护肺部免受烟尘污染，改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用，有助于预防感冒。因此，苹果被誉为“全方位的健康水果”。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生