饮食养生

晚餐吃什么易导致失眠 晚餐吃什么好 晚餐吃什么最有营养

很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

湿热体质在饮食上有哪些调理方法 主食应含矿物质 吃饭当忌辛辣燥

湿热体质在饮食上该如何调理呢?饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

“智慧之果”香蕉 食疗保健

女人邦导读：蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，还含有大量的钾和镁。是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物，熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。李时珍在《本草纲目》中说：生食(芭蕉)可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主治痈肿结热，捣烂敷肿;捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。最适合口干烦躁、咽干喉痛者，痔...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

口臭吃香芹酸奶能缓解 口臭吃什么好

一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因： 1、口腔不卫生; 2、胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

吃玉米糊有助防治便秘 便秘治疗方法

便秘人群吃点玉米糊 玉米糊最易消化。玉米糊就是稠一些的玉米粥。玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量纤维素能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要意义。而做成糊状，各种营养素更易被人体吸收，正餐、加餐都可以吃。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

你知道吃饭的感觉可预示哪些疾病

女人邦导读：一顿美餐之后，有人甘之如饴，受用异常;可有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。专家说，千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

警惕！保鲜膜可能会让食物变毒物

很多时我们都会吃剩下食物，可是丢掉食物又很可惜，大家都会用保鲜膜包好吃剩下的食物。由此可见，保鲜膜和家庭饮食的关系密不可分。不过大家在使用保解膜的时候就要留意一下，因为使用保解膜不当，可能令食物变毒物，危害健康。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常见食品食疗养生有奇效

女人邦导读：自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

防止骨关节炎要多吃西兰花

据报道，关节炎是很多国家人口的头号致残病因，仅在英国，关节炎患者就多达600万。患者多位老年人，患病部位主要包括手关节、脚关节、脊椎、髋关节和膝关节等。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

常吃这些食物可有效预防肝癌

苦瓜可预防肝癌 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜更能够降低肝癌的发生。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

饮食保健 吸油清肠的12种食物

芹菜 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

健康贴士 常吃红薯抗癌

1.红薯有抗癌作用 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生