饮食养生

常吃煎鸡蛋！会带来健康隐患

只要细心留意我们身边的餐桌就不难发现，煎鸡蛋不仅是很多人的早餐必备，还会在西餐煎牛排、西式简餐、韩餐中见到它的身影，简直就是除主菜外的配菜首选。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

深秋七大蔬菜补肾又强心

随着逐渐进入深秋，天气也转凉，早晚的温差开始变大，此时人体容易感冒，打喷嚏，需要多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时，也能解决肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。下面凤凰网健康编辑推荐秋季养生必吃的七大蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季10种方法吃栗子健肾补脾

一、板栗烧土鸡 材料：土鸡1/2边，老姜，香葱，香菜，板栗10多颗，老抽、白糖、油、蒜头、生抽适量。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天四果蔬补血妙品

甘蔗：甘蔗含糖量丰富，其糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗有“补血果”的美称。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋食蟹全攻略教您怎样吃螃蟹

从中秋开始，螃蟹进入最佳品尝期。 肥美蟹黄食家最爱 螃蟹最最好吃的，当是深藏于壳中的蟹黄、蟹膏。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

多吃杏仁葡萄干可以防止脱发

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢?美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

初秋 仲秋 晚秋进补食物推荐

初秋：扁豆利湿，秋藕补人 秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋时节，应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃消化。俗话说“秋藕最补人”，还可将糯米灌入藕眼中蒸熟食用。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

多吃菠菜让办公族眼睛更明亮

现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季养生 赤小豆鲤鱼粥的制作

主料：鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料：陈皮3.0克调料：味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

哪些食物需要谨慎食用

蟹 美味指数：★★★★ 危险指数：★★★ 蟹中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

女性秋季饮食养生吃什么

气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。秋季情绪一般较焦躁，因而血压波动幅度较大，根据“燥则润质”的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋冬饮食养胃小窍门

配方： 鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。 做法： 将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁;放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬;当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生