饮食养生

夏季上火吃苦瓜消暑解乏

夏天天热，人很容易上火，既伤肾气，又伤脾胃，常感疲乏困倦。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

宝宝上火应该吃些什么

上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

高考前吃什么补品

高考前吃什么补品   1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

电脑族多吃明目食物

维生素A 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。1913年，美国台维斯等4位科学家发现，鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素，缺乏后会导致夜盲症。维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种，维生素A可以治疗眼疾，早在古代的时候噎有人发现它的用途，维生素A是构成视...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

每天吃多少糖最健康？

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

芒种时节饮食

对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那么，到底何为“清补”呢？怎样“清补”对人体才会更有益呢？[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

芒种养生食谱

 芒种节气的具体食疗、食谱方。 西红柿炒鸡蛋： [配料]西红柿300克，鸡蛋3个，精盐、味精、白糖个适量。[详细]

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菠菜食疗功效

1.通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

十大祛湿食物

【十大祛湿食物】 1、地瓜：进肠胃蠕动。 2、绿豆：有利于排毒、消肿。 3、燕麦：滑肠通便。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性补血四款食疗

女性是最容易贫血的，因为女性每个月的月经期失血过多导致贫血，那么，女性如何补血呢?其实，女性补血可以通过饮食调理，[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

儿童的十大益智健脑食物

1.鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

芒种养生吃什么

芒种养生吃什么：养阴生津：“瓜族”当家 饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生