饮食养生

吃木瓜--帮助消化

  木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。至于原因，古书并没有明言，但估计与其内含酵素有关。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

美白补血的食物

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

滋养女人的食物

1.养气补血：枣、桂圆、枸杞、动物肝脏； 2.爱护乳房：豆浆、蘑菇、红薯； 3.补钙健骨：酸奶、芝麻、海带；[详细]

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夏天不宜吃什么肉?

夏天不适合吃什么肉？ 1、羊肉性温，夏天要少吃。如果要吃，千万别炒着吃、烤着吃，以免增加热气。配青菜涮着吃最佳。[详细]

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菠菜还能治疗四种疾病：

菠菜还能治疗四种疾病： 1、视力模糊，两目干涩： 上班族老盯着电脑屏幕很容易用脑过渡!在这时来道菠菜食疗效果不错![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

缺锌我们要吃哪些食物

一般缺锌补锌可以多吃一些含锌丰富的食物。含锌高的食物主要有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、苹果、香蕉等等。可以将含锌量高的食物炖煮或者打成泥、果汁等等，身体更容易吸收。[详细]

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补充蛋白质可多吃些蘑菇

1、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。[详细]

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女性补血 多吃三种食物

1、胡萝卜——补血极佳 俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。[详细]

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补锌多食牡蛎

牡蛎又叫生蚝，在我国很多沿海地区都能看见，也是沿海老百姓餐桌上的家常菜。牡蛎具有极强的食疗功效，牡蛎味咸、涩，性微寒;归肝、心、肾经;质重镇降，可散可收;具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效。主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿瘤，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下，吞酸胃痛，湿疹疮疡。[详细]

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补脾胃益气血的食疗有哪些

1、牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。2、猪肚(猪胃)味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。[详细]

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夏至吃什么

夏至吃什么   夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢吃夏至的狗肉和荔子的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

三小时内不可同食的食物

1.蜂蜜洋葱—引起眼病； 2.羊肉西瓜—伤元气； 3.鸡蛋豆浆—引起胃病； 4.狗肉绿豆—引起中毒；[详细]

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