饮食养生

如何应对食物中毒

夏天容易吃到腐败变质的食物，引起食物中毒。食物中毒常在食后1小时到1天内出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降甚至休克。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季干咳的食疗方

1.丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

常吃黑米 补肾强体

黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季食疗养生的方法

饮食养生 秋季养生，宜多吃百合、蜂蜜、梨、枸杞、银耳、萝卜等润肺养阴养肺的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

黑豆补虚 药食皆宜

黑豆，民间多称黑小豆和马科豆，其味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种，营养丰富。黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。黑豆既能补身，又能去疾，药食皆宜。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季饮食养生吃什么好

1.养阴首选蜂蜜 朝朝盐水，晚晚蜜汤。进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳效果显著。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季治疗便秘的食疗方

1.芝麻粥 用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

糖尿病病人吃什么水果好

糖尿病病人吃什么水果好  糖尿病是中老年人群中比较常见的疾病，很多时候患者因为自身的糖尿病都会引起一些并发症的出现。那么关于糖尿病人吃什么水果好的这个问题，下面就给大家介绍介绍吧![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

孩子吃什么可以补脑

益智膏 益智膏就是一种由桂圆肉、桂圆核、核桃仁和优质的紫云英蜂蜜熬煮而成的保健食品。广州中医药大学栾加芹博士在《不生病的智慧3》中有讲过。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

宝宝补锌的辅食

营养分析 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

痛风患者的饮食原则

痛风患者的饮食原则   痛风、高尿酸血症的发病与体质、遗传因素有很大的关系，但环境与生活方式也会产生重大的影响，当痛风发作时，除了治疗之外，应同时注意饮食生活的改善：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生小常识

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生