饮食养生

吃什么补气血

阴虚 症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

换季该吃什么食物

每到换季时，天气忽冷忽热，昼夜温差大，是伤风感冒的高发期。除了注意增添衣物外，饮食上也要多多注意，增强身体抵抗力。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

地震后如何预防食物中毒

地震后，政府部门要加强受灾地区饮食卫生监管，并要求人人不喝未经消毒的生水，不吃腐败变质和不洁食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

中秋后养生的食疗方

食养：防燥滋阴，养肾润肺 秋季，气候变凉，空气中普遍缺乏水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

什么食物可以防癌

  西红柿： 西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素与脂肪同时存在时最易被人体吸收、代谢和利用。经常食用可以降低男性前列腺癌的发生率，有关研究还表明，人体内番茄红素含量过低与子宫癌、肺癌、乳腺癌及动脉硬化等慢性病的发生有关，所以每天应该保证吃1到2个西红柿。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

糖尿病的食疗方

枸杞百合粥 配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净切片，去核)。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女性更年期如何补钙？

注意摄入时机： 牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3-5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女生养生的十种食物

1.护心：深海鱼       德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生的食物排行榜

第一粥：百合粥 上榜理由：秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生