饮食养生

儿童增高补钙食谱

  儿童增高补钙食谱 孩子不够高，或者想让孩子长高些，怎么办？食疗的方法是最健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，下面介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何给宝宝补充水分

 1、多吃补充维生素B1的食物 豆子和粗粮是补充维生素B1最好的食物；苦瓜在瓜类中含维生素B1最多；牛奶和绿叶蔬菜，是补充维生素B2的最佳来源。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

5个夏季应注意的饮食细节

  一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季怎么吃易得肠胃炎？

夏天这样吃易得肠胃炎： 1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。 未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季食疗怎么治空调病？

一、中暑。天气炎热，外出、挤公车、高温作业等都容易发生中暑，引发头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等全身不适的症状。所以太阳暴晒的时候，最好避免户外活动，做好防暑降温的准备。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季如何防变质食物？

 一、讲究饮食卫生。尽量不吃生鲜或未经彻底加热的鱼、虾、蟹、蛙和水生植物;对肉禽和水产品要高温消毒才能进食;不喝生水、不吃生的蔬菜;不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品;加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用，生熟食品的砧板和刀具等要严格分开;不吃死的虾、甲鱼、牛蛙、蟹等水产品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

13简单饮食习惯让你受益终生

 ■有些“素”菜要“荤”着吃。 油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生多吃海藻可以预防心脏病

  美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季番茄的另类养生食法

  番茄冰饮 原料：番茄500克，白糖100克。 制作方法：①选新鲜、成熟番茄，洗净后切小块，加入白糖拌匀，腌两小时，待腌出汁备用；②将其放入冰格内，置冰箱中冷冻成冰块即可。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季应该怎么吃姜才健康养生注意问题

夏季吃姜有以下好处： 增进食欲：由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，增强消化功能。生姜还能刺激小肠，使肠黏膜的吸收功能增强，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

卷心菜补足维生素

卷心菜维C含量高于橘子 卷心菜也称为甘蓝，不少朋友可能不知道这。但是对于甘蓝“久食益肝肾，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人少睡，益心力，壮筋骨”。大家一定有说了解。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生