饮食养生

夏季饮食起居保健大全

 吃喝讲门道： 夏季气温高，昼长夜短，人们在吃喝方面应注意下列几个方面：[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季饮食保健小常识

 夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

降脂吃什么中药材好

1、首乌 药用其干燥块根。味苦、甘、涩，性温，归肝、肾二经。首乌含丰富的卵磷脂、淀粉等，有助于脂肪运转。首乌含蒽酯衍生物，主要为大黄酚及大黄泻素，其次为大黄酸、大黄素甲醚等，能使肠蠕动增强和抑制胆固醇吸收。首乌还能阻止胆固醇在肝内沉积、在血清中滞留或渗透到动脉内膜中，以减缓动脉粥样硬化形成。血脂下降可能与首乌有效成分与胆固醇结合有关。首乌配银杏叶、钩藤等治疗心...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季食疗养生食谱

酸梅汤 原料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。 做法：首先，在盆中加入一大勺清水，把乌梅、山楂还有甘草放入清水中浸泡30分钟，然后在沙锅中加入1000克的清水，把泡好的乌梅、山楂和甘草一起放入沙锅中，用大火烧开，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，盖上锅盖，煮10分钟左右，等开锅以后，用勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。最后再加入一小勺糖...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季养生保健食谱

夏季养生保健食谱 金针解忧汤 材料：金针菇1碗，淮山250克，猪肉丝半碗，红枣6个，姜3片，米酒、淀粉、香菜、盐、香油适量。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏天感冒吃什么蔬菜好

    夏天感冒吃什么蔬菜好？ 夏天感冒了，吃什么蔬菜好呢？从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

哪些人群不宜吃鸡蛋？

1.高热患者鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何预防食物中毒

1.食物彻底加热 夏季最好不要吃一些过夜的食物，要吃的话最好是经过彻底加热，虽然说冰箱能预防隔绝细菌的滋生，但并不代表完全不会滋生细菌。如果没有充分加热的话，就会使食物中毒毒素无法消除，从容造成食物中毒。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人吃什么油比较好

老年人吃什么油比较好？素有“长生果”之称的花生，在其营养和保健功效被越来越多的发现之后，正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人夏季养生要点

 一、保持锻炼 每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

老年人饮食养生要注意的

一、不贪饱：老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生