饮食养生

清凉一夏的养生之道

祖国医学认为，老年人夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是让人们顺应自然界春主升、夏主长的规律，重视保养阳气，以达到健康延年的目的。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏天吃什么鱼最有利于养生

吃鱼也要分季节。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授建议，目前，黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选。目前正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此夏天最适宜吃这几种鱼。王教授解释，不同的鱼有不同的产卵期，分布在不同的季节。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。这是因...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏日养生之生姜妙用

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

养生安神莲子数第一

清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。 民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产的莲子，在当时是贡品。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

神经衰弱的食疗方法

根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

熬夜综合症饮食疗法

熬夜导致精神不振，影响工作，而且还会有其他的症状，今天为大家推荐几款饮食，可以对抗熬夜产生的不良后果。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生要讲究

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏日养生“降火”美食

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

保健养生对症喝粥

粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。而且，简单的一碗粥，衍生出上百种花样，冷、热、酸、甜、苦、辣、咸，个中滋味如人生百味……相对于快节奏的洋快餐，这种于简单中显深刻的饮食总是我们亘古不变的情怀。河北省中医院消化内科主任医师杨倩说，粥的食疗价值很高，中医讲究“辨证施治”，我们喝粥时也应该“对症”来喝。[详细]

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熬夜吃什么水果汁

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康会有帮助。有益于皮肤的果汁是：[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性秋补

秋季，容易导致皮肤干燥，许多爱美的女士在秋季更加注重保养自己的皮肤，新疆医科大学营养学教授付德润建议女性在秋季应多吃以下既含有丰富维生素又有美容作用的食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

儿童秋补

秋天是一个气候宜人，但却相当“燥热”的季节，因此小孩在这个季节最容易患上呼吸道感染的疾病。营养学家和保健医生建议家长秋天多让孩子吃以下几种食物。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生