饮食养生

更年期女性冬季巧调补

冬至节气前后，是更年期女性滋阴养血的最好时节。冬季调补要注意合理的膳食，宜平补、清补。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

喝粥与养生

从药膳角度来讲，粥易于吸收，能够补养脾胃，适合长期服用。不过喝粥要根据每个人的体质不同来选择。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季养生汤

养生一直是一个不变的话题，21世纪就是一个养生的时代，有了健康我们就什么都有了，酷热的夏天，细菌繁殖的旺季，吃什么对我们的身体最好呢，今天笔者就带大家了解下相关的养生汤[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

月经期吃什么水果

经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性春季养生食谱

如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

口腔溃疡吃什么菜好

口腔溃疡应该吃些富含维生素C、E的蔬菜如：萝卜、青菜、豆芽、豆腐。番茄[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性肾虚食补

1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补肾的食物

芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,杜仲[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

春天吃什么最长个

牛奶酸奶搭配喝 充足的钙不仅满足骨骼伸长的需要，还增加骨骼的硬度，并为将来骨骼的健康做好“储蓄”。我国推荐的青少年钙的参考摄入量为1000毫克/天。奶类是补钙最好的食物，不仅含钙丰富，吸收率还高，1杯250毫升的牛奶中大约含有350毫克钙。此外，大豆类食品、绿叶菜、可以连皮吃的小鱼小虾、软骨等食物也都含较丰富的钙。建议每天早上喝1杯牛奶（250毫升），晚上再喝1杯酸奶（250毫...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

痛风不能吃什么

痛风是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全省各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.忌酒,动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇,其最有效的药物是:秋水仙碱中药有:清痹通络药酒,也可配合使用非留体类抗风湿药如消炎...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补气血的食物

说到补养气血，有一些已经传承了千年的中医食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅等，都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

巧吃五色豆补五脏

民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类餐饮食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生