盘点白领MM背部保健十妙方

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

四种可助白领一族爱眼的小秘决

白领们整天长时间的对着电脑工作，伤害最大的恐怕就是眼睛了。干燥的冷气办公室内，计算机的辐射伤害、别人的烟熏味，再加上隐形眼镜等都会是造成眼睛干涩，发酸，而且还会视力模糊。下面介绍4种帮助白领保护眼睛的小秘决。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

冬季白领保胃战七准则

人的胃天生的就很脆弱，少不注意就会出现胃部疾病，而忙碌的白领无暇去关注自己的胃，加之应酬多大吃大喝，长时间胃就会受不了就会反抗，带来疾病，而冬季寒冷更容易引发胃病。那么，白领一族在冬季要如何保护胃部呢?下面就和小编一起来了解下如何才能让自己的胃部不受疼痛。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

白领掌握三个自我息怒技巧

在工作和生活中难免会有遇到令人心情不那么愉快的事情，或是因为一个方案，争吵地面红耳赤;或是因为有人给“小鞋”你穿......在遭遇这些不平的时候，我们要学会自我息怒才不会影响工作甚至同事之间的感情。因此掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

白领一族的4个保健动作

 电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

白领如何行气活血坐得健康

大家都知道久坐会给身体带来各种危害，如减低体内血液循环、引发肌肉酸痛和腰椎疾病、惹来妇科疾病等。而现在，它又多了一条罪证：招惹色斑。为什么呢?因为久坐容易形成气滞血瘀体质，从而导致气血双虚、色斑丛生。另外气滞血瘀体质还会引发多种健康危机，专家就来教你如何行气活血坐得健康。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

白领族注意“累”是“病"

“唉，累死我了!”——经历了一个春节假期的休整，又经历了节后超长的一个工作周，有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累”，甚至是生理上的“病”。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健