冬季气血不足调养方法 8种养生粥滋补气血

冬季气血不足就很容易感冒生病，所以我们需要日常饮食中慢慢调理，补补气血，在冬季喝上一碗养生粥是最好不过了，不仅能够保暖还可以滋补气血。[详细]

2018-07-27 19:01 分类：饮食养生

霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒

霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了。霜降养生的重点，就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动，以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。  主题：红薯蜂蜜粥食材：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗，冰糖、食用油各适量。做法：1.红薯洗净、去皮，切条;_ueditor_page_b[详细]

2016-11-06 15:59 分类：营养饮食

冬天喝什么粥补气血 七款冬季水果粥的做法大全

在冬天，需要养颜补气血最好的办法就是吃水果。本站将为您提供水果粥的做法以及功效，希望你们会喜欢。[详细]

2018-07-26 23:54 分类：季节养生

枸杞子的功效与作用 4款枸杞粥补精气平血压

枸杞子我想每个人都应该见过，也应该吃过。但是你知道枸杞子的功效与作用有哪些吗?枸杞子有哪些副作用呢?枸杞子的吃法又有哪些呢?赶紧跟着小编去学学吧![详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

红枣粥为女性经期补足气血

很多女性经期间脸色苍白，体虚气弱，这时候就该好好调理，借用食疗补气养生，温补身体。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，其中红枣尤为突出。有些人偏重于减轻经痛，而没有补充缺少的钙质铁质和维生素，对于这样的女性朋友，可以自己尝试弄以下的红枣粥，可以补体力养气血。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生