儿童成长所必需的4大营养

1、富含维生素的食物：维生素可以帮助蛋白质、钙等营养物质的吸收，还能调节身体各种功能。特别是维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨骼成长。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人比男人长寿的10个养生秘密

女人比男人长寿的10个养生秘密 1、女性爱哭和唠叨：对于男人来说，哭泣常常被认为是有损男子汉形象和不可原谅的，爱哭的女性则被认为是一种可爱的多愁善感和柔弱。研究表明，哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。男人爱唠叨会被蔑视为“婆婆妈妈”，女人爱唠叨却被认为是一种美德。事实证明，经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人经期长短 透露你的健康状况

一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天，经血量平均约35毫升。如果经血量多于80毫升，称为经血过多;如果经血量少于20毫升称为经血过少。月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其自身规律性。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

长跑运动的注意事项有哪些

 长跑是生活中许多人热爱的运动，但是多数人对于长跑的正确运动方式不是很了解，[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长高的运动有哪些

 长高的运动有哪些? 1、慢跑10分钟。 做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

让孩子长高的6种运动项目

 对于大多数的家长来说，怎样才能够让自己的孩子长高，可谓是其在平时煞费苦心却不尽如人意的事情，其实，要想促进孩子长高，家长是可以多让孩子在平时做以下六种运动项目来进行增高的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长跑的注意事项和技巧

 长跑的注意事项和技巧 长跑是一种常见的体育运动，可以提高人体的体质和耐力，是锻炼身体很好的方法，但是长跑也是要有一定的知识的，需要了解一些注意事项，这样长跑才会顺利和不出现意外。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

长期坚持跑步的好处有哪些

 长期坚持跑步的好处有哪些 跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对身体有十几种好处，下面女人邦小编就给大家讲讲跑步对人体都有哪些好处。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生