适合十一长假的健身运动

 十一假期即将来临，肯定有一大部分女性想做做运动，把长时间以来堆积的肥肉减掉，还可以健身塑形，长假后让人眼前一亮。那么下面十种运动适合假期练习。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

长期抽烟的人吃什么清肺呢

 长期抽烟的人吃什么清肺呢? 1、补充维生素 烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：饮食养生

喝姜茶会长寿吗_姜茶的10大功效

生活水平越来越好了，很多人都想做一个长寿的人，但是好多人尝试了很多的方法，但是好像都没有什么效果的，但是有的人却可以轻轻松松的地活过一百岁，这是因为什么呢?那您知道长寿老人喝的一种“水”是什么吗?女人邦小编就为您介绍一下有关健康长寿的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

细数那些让老人吃了更长寿的食物

  细数那些让老人吃了更长寿的食物 粥 我国长寿老人很多，在他们的饮食中你会发现一个特点，那就是粥。喝粥的习惯已经持续了很多年，且每天早晨都要有一天。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化,吸收，能和胃,补脾,清肺,润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体...[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

家长必知的5款学生营养早餐

  学生的早餐是极为重要的，如果没有合理的搭配也许就会影响到一天的营养需求。今天，为家长们推荐5款又简单又营养的早餐食谱，让你在时间紧张的早上可以快速制作出美味的早餐，快来学两招吧。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

春天背部长痘痘的食疗方法

 春天背部长痘痘的食疗方法 女人邦食疗养生配图 雪梨芹菜汁 西红柿一个，芹菜100克，雪梨150克，半个柠檬，将上述水果蔬菜清洗干净后放进榨汁机中榨汁，每天饮用一次，具有清热、润肤的效果。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

4款经济实惠的长寿菜

在千金难买健康的今天，健康饮食非常重要。大家也越来越注重饮食，吃好的而不是只吃贵的。给大家推荐几款经济的长寿菜。老百姓都吃得起![详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

名副其实的长寿菜是什么

被誉为“长寿菜”的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿海及浙闽沿海有大量养殖。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

世界上最长寿的女性吃什么

  我国广西的巴马瑶族自治县是世界著名的长寿之乡，与其他四个长寿地区(前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班、中国新疆的和田)相比，巴马是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区。而在百岁老人中，女性又是多于男性的，因此也可以说，巴马是高寿女性最多的地区。除了得天独厚的自然环境、勤劳淳朴的民风习俗之外，做为有利于长寿的重要组成部分，巴马人的饮食也非...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

养生长寿的6大食物

养生长寿必知长寿的6大食物 大蒜——消炎又杀菌 在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

长期不吃早餐的危害

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。伤心伤脑。从西医角度讲，经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足...[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

长寿老人的日常饮食有10大爱好

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生