警惕鸡蛋的错误吃法

鸡蛋富含蛋白质，是营养价值非常高的食物。但如果吃鸡蛋用错了方法，却是对健康有害无益的。下面为你介绍鸡蛋的错误吃法，大家要注意了。据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，其中含有人体必需的8种氨基酸，另外蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋的错误吃法...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

鸡蛋的几种错误吃法

一、吃未熟鸡蛋易引起腹泻鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋...[详细]

2016-11-06 15:18 分类：营养饮食

牛奶的错误喝法盘点 浓度适宜最佳

导读：牛奶是日常生活中饮用最多的饮品，也是营养价值最高的，但是在日常生活中牛奶的饮用存在一些误区导致牛奶的营养物质流失，降低其价值，那么牛奶都有哪些错误喝法呢?四季养生网小编告诉大家一些牛奶的错误喝法。错误喝法之一：糖分越多越好有些人认为加糖的牛奶更容易被消化，其实加糖是为了增加碳水化合物的热量，但切记不可过量，过量只会导致糖分摄入过量，不利于健康。错误喝法之...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

错误饮食让你老的更快 盘点致衰老元凶

导读：人们都希望青春常驻，但是岁月从来不会放过任何能够摧残你致老的机会，因此很多人都希望从食物着手得到青春常在，饮食虽不能拉住时间的脚步但是却能有效的延缓衰老的速度，但是错误的饮食不仅不能帮你延缓衰老的脚步反而让你老的更快。四季养生网小编告诉你哪些食物是加速你衰老的凶手。导致加速衰老的元凶之一：含铅食物铅作为一种化学物质的存在用处很多，用于绘画，用于铸造工业...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

错误炒菜方法增加致癌物的诞生

导读：日常家常炒菜也是很有讲究的，做的不好的话会产生致癌物，影响身体健康，那么怎么炒菜是错误的呢?四季养生网告诉你错误的炒菜方法。“过火”炒法过火就是哗的一下火苗窜出来的招式，在饭店吃饭会见到厨师这样做，其实这样做看起来很酷但是却容易产生致癌物，因此不建议这样炒菜。油炸食物有些人在家喜欢做一些油炸的食物，例如炸鸡块炸鱼片等等，其实这样是很不健康的，油温过高的话...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

四季养生:新妈妈常犯的几个错误

导读：对于催乳食品，我们最耳熟能详的就是鲫鱼、猪蹄和木瓜，其实，有一些蔬菜也能够帮助产后妈妈们催乳的，关键是要产后妈妈们要怎么吃。小编推荐4种最有利于产后催乳的蔬菜，同时搭配蔬菜的营养做法，将其催乳效果达到最优，孕妈妈们不要错过了哦。1、产后催乳多数新妈误入4误区产后怎么催乳呢?很多新妈对产后饮食不讲究，有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补，这样做不仅不能达到催...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

8个常犯的错误吃饭习惯

    每个人都有自己的吃饭习惯，然而不好的吃饭习惯会影响到你自身的身体健康。那么今天小编就告诉几个大家常见常犯的错误吃饭习惯。一、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

错误的饮食习惯 晚餐不宜吃太多

导读：易发胖的错误饮食习惯，发胖和饮食有着直接的关系，错误的饮食习惯更容易引起发胖，尤其是晚餐就更要注意了，四季养生网小编为大家总结一下，哪些饮食习惯是错误的。吃得太少饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍晚一点的时候，你就会感觉异常的饥饿。这时候你就会去吃巧克力饼干来弥补，那么你白天所做的一切努力就白费了。一定...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

这些食物的错误吃法，你都知道吗？

在宴会上，关于食物的讨论往往是大家热衷的，而我们谈论的更多的可能是关于吃某样食物的方式是否正确。影响一种食物供给的营养量的因素有很多。比如烹饪方式，食材的搭配，甚至你自己的肠道菌群都可能会影响到对一种食物所提供的营养的吸收程度。不同种类的食物对这个也有影响。并不是多有的坚果，苹果，还有我文章中将提到的第一种食材，土豆，所提供的营养都一样。如果你对怎样吃最有科...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食