节气养生

  • 白露节气养生根本

    ◎润燥除热不矛盾 在中医理论中,外感疾病的诱因有“六邪”,分别是风、寒、暑、湿、燥以及火。而秋冬季节易染疾病的最大特点是“燥邪为病”,其中又有“温燥”、“凉燥”之分。古书《重订通俗伤寒论·秋燥伤寒》中有这样的记载:“久晴无雨,秋阳以曝,感之者多病温燥。”这句话是说,到了白露,夏天的炎热还没有完全褪去,而秋天艳阳高照,白天还是比较热的,所以这个时候燥邪和温热邪气...[详细]

    2016-11-05 08:41 分类:养生保健

  • 白露节气养生之道

    白露这个节气正是天气转凉的象征,也是金色秋季收获的季节。这时炎夏已逝,暑气渐消,天高气爽,云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来,但燕与荣滋补连锁提醒,白露之后天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼,注意心理养生,保持愉快的心情,多与朋友进行交流,以免心情抑郁。[详细]

    2016-11-05 08:41 分类:养生保健

  • 白露节气养生大全

    白露养生 时令:白露 如果说处暑、立秋还不“很秋天”,那“阴气渐重,凝而为露,故名白露”,天气到了“白露”季节就证明真正到了秋天节气了。[详细]

    2016-11-05 08:41 分类:养生保健

  • 处暑节气养生要领

    处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛而发生转换。此时起居作息也要相应地调整。首先调整的就是睡眠时间。马王堆出土的《十问》医书中说:“夫卧非徒生民之事也,举凫、雁、肃霜、蛇檀(鳝)、鱼鳖、耍(蠕)动之徒,胥(须)食而生者,胥卧而成也……故一昔(夕)不卧,百日不复。”可见不但人需要睡眠,任何生物都离不开睡眠。也就...[详细]

    2016-11-05 08:41 分类:养生保健

  • 大暑节气养生宝典

    今天是二十四节气中的“大暑”,俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”,大暑时节高温酷热,往往会引发苦夏、中暑等病,故在此节气中,大家应做好养生保健的工作,那么怎样才能平安度过大暑呢?[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 大暑节气养生离不开粥和水

    7月23日,大暑。此节气正值中伏前后,高温闷热;且是雷阵雨最多,易挟湿。暑湿之气乘虚而入,最易使人心气亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者,往往会引发苦夏、中暑等病。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 大暑节气养生防暑降温11妙招

    大暑天气天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些防暑降温小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 小暑节气养生之道

    小暑养生 1、小暑饮食忌过量 中医防病治病的宝书《黄帝内经》中关于饮食有这样精辟的论述:“饮食自倍,肠胃乃伤”。就是说饮食过量,就要损伤肠胃。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 湿热体质小暑节气养生方法

    小暑之中有一个很重要的养生之日,叫“初伏”,今年入伏是7月18日接近大暑,之后每十天是一个伏日。正是寒性体质调养的大好时机。如哮喘、慢性支气管炎、反复感冒、心绞痛、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等。将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养,会取得事半功倍的效果,可以到中医院去做三伏贴、三伏灸等治疗。[详细]

    2016-11-05 08:42 分类:养生保健

  • 阴虚体质小暑节气养生方法

    阴虚体质小暑饮食小贴士: 适宜:小米、猪腰子、乌鸡、海带、蚌肉、蛤蜊、番茄、柠檬、猕猴桃[详细]

    2016-11-05 08:43 分类:养生保健

  • 血瘀体质小暑节气养生方法

    血瘀体质小暑饮食小贴士 适宜:黑豆、仙人掌、魔芋、黑米、红米、银耳、黑木耳、慈姑、鲫鱼、榴莲[详细]

    2016-11-05 08:43 分类:养生保健

  • 小暑节气养生方法需对号入座

    小暑养生原则 精神调养:注重“心静”,保持心情平和。 起居调养:小暑暑湿交蒸,避免烈日下暴晒,以防中暑;避免汗出后即吹冷风,寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息,适当午睡,保持精神充沛。[详细]

    2016-11-05 08:43 分类:养生保健

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