处暑时节的饮食起居

处暑时节的饮食起居 处暑时节，早晚气温有些转凉，秋燥也越来越明显，此时的饮食起居也应有所变化和调整：[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

冬季起居养生应注意事项

首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

小暑节气内要注意起居 不宜赤膊

 ７月７日迎来农历二十四节气之一的“小暑”。本市7月7日当天出现了37.9度的高温天气，为今年最高气温的次高，（最高为7月3日的38.3度），之后虽然气温有所下降，但由于空气湿度较大，体感始终是湿湿黏黏的，较为闷热。炎炎盛夏的感觉也因此越来越浓，不少市民都开始数着日子，熬起苦夏来。大家最关心的也莫过于在这样“热”自当头的时节，如何才能防暑降温，让体感更舒适一些。其实，小...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏至时节的饮食起居

晚睡早起，合理午睡 夏季昼长夜短，天气炎热，应适当晚睡早起。由于炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，因此睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。中午则应坚持午睡。但午睡要合理安排，半小时左右则可。合理的午睡一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感，三可补充夜间睡眠的不足。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种节气饮食起居养生要点

芒种一到，黄梅天也快来了，这样湿热的天气下，养生防病就显得十分重要。那么芒种如何养生呢?芒种养生有什么要点?下面小编就从饮食、起居、防病几个方面和大家聊一下芒种养生的话题。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满节气饮食起居养生

5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？以下向大家谈谈小满养生要点。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

初夏养生：饮食清淡、慎起居、多运动

现在已经是进入初夏了，天气越来越热，这时初夏养生是大家都关心的话题。初夏如何养生？饮食宜清淡，可以多吃豆类食物。同时起居穿衣有讲究，还要多运动！[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满起居养生须知

小满时节气温明显增高，雨量增多。下雨后，气温会急剧下降。所以，这一节气中，要注意气温变化，雨后要添加衣服，不要着凉受劂而患感冒。又由于天气多雨潮湿，所以如果起居不当必将引发风疹、风湿症、汗斑、湿疹、香港脚、湿性皮肤病等病症。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季饮食起居养生注意啥

冬去春来，是流行感冒的多发季节。因此，要做好全面的措施，预防感冒病毒进入人体系统。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健