来自黄帝内经的起居养生_中医养生

核心提示：来自黄帝内经的起居养生起居养生的原则，《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

教你立秋后的饮食起居

传统节气中“立秋”是一个重要节气，它标志凉爽的秋季即将到来。营养专家提醒，值此时节，公众在起居和饮食上应该有所讲究，起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”。[详细]

2016-09-28 11:20 分类：中医养生

大雪节气起居保暖小贴士

大雪节气起居保暖小贴士 随着冬季的深入，我们迎来了二十四节气中的“大雪”。大雪节气标志着天气更加寒冷，降雪的可能性增大。在这样的时节里，如何合理安排起居，做好保暖工作，成为许多人关心的问题。本文将为您详[详细]

2025-06-26 21:29 分类：养生百科

春分时节起居饮食要注意

今日是农历二十四节气之一的春分。此时节，天气虽已渐暖，但仍会有寒流侵袭。养生专家提醒，此时节，公众减衣“不宜过早”，起居“晚睡早起”。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

冬季起居养生三三要诀

冬季起居三三要诀 保健三法 温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

健康生活：四季养生中的起居与运动建议

健康生活：四季养生中的起居与运动建议 在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注健康养生，尤其是在不同季节里如何调整自己的生活方式以适应自然的变化。中医讲究‘天人合一’，认为人与自然环境息息相关，顺应四[详细]

2025-07-31 21:08 分类：养生百科

谷雨时节起居注意事项：防湿邪与感冒

谷雨时节起居注意事项：防湿邪与感冒 谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。每年公历4月19日至21日之间，太阳到达黄经30度时为谷雨。谷雨意为“雨生百谷”，此时气温回升，降雨增多，万物生长[详细]

2025-08-19 16:44 分类：养生百科

谷雨养生全攻略：饮食、起居、精神三方面

谷雨养生全攻略：饮食、起居、精神三方面 谷雨是二十四节气之一，通常在每年的4月19日到21日之间，标志着春天的最后一个节气。谷雨意味着降雨增多，气温逐渐升高，万物进入生长旺季。在这个节气里，人体的阳气逐渐升[详细]

2025-08-19 16:47 分类：养生百科

处暑养生：精神调养与起居建议

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。此时，天气逐渐转凉，但余热未消，人体容易受到季节变化的影响。因此，处暑养生尤为重要，它不仅关乎身体的健康，还涉及精神的调养和日常起居的[详细]

2025-09-30 18:57 分类：养生百科