中医常识 起居养生胜服药
所谓的起居养生指的是合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法。那么,在中医养生中,起居养生的具体内容有哪些呢?下面咱们就让老中医来为咱们讲解一下起居养生的一些相关事宜,感兴趣的朋友都一起来看看吧![详细]
2016-09-28 11:02 分类:中医养生
来自黄帝内经的起居养生_中医养生
核心提示:来自黄帝内经的起居养生起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”。也就是说生活作息应有一定的规律,这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响,中医学的时空观认为,昼为阳,夜为阴……[详细]
2016-09-04 22:55 分类:养生保健
小暑节气饮食起居养生原则
小暑节气是生命旺盛的季节,满眼的绿树浓阴,荷花亭亭玉立,茉莉花香沁人,给人们带来一丝丝夏日的清凉。暑天易伤气,将导致体力、元气不足,机体功能下降。容易使得感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。所以小暑节气迎[详细]
2017-07-08 16:16 分类:养生保健
白露的起居宜忌
白露节气的起居应因时调整,此时气候开始转凉,夜间及早晚的气温低,正午时的天气仍很热,是秋天日温差最大的时候。古人云:“白露勿露身,早晚要叮咛”,便是提醒人们在白露时节天气转凉,不要再把身体裸露在外,在一早一晚要注意及时添加衣服。[详细]
2016-10-24 21:29 分类:养生保健
冬季起居养生三三要诀
冬季起居三三要诀 保健三法 温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。[详细]
2016-11-05 08:39 分类:养生保健
寒露的饮食起居养生
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中,老年人...[详细]
2016-11-05 08:41 分类:养生保健
清明节后起居养生
古人说,清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
冬令起居三三要诀
保健三法 温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。[详细]
春分时节起居饮食要注意
今日是农历二十四节气之一的春分。此时节,天气虽已渐暖,但仍会有寒流侵袭。养生专家提醒,此时节,公众减衣“不宜过早”,起居“晚睡早起”。[详细]
2016-11-05 08:47 分类:养生保健
教你立秋后的饮食起居
传统节气中“立秋”是一个重要节气,它标志凉爽的秋季即将到来。营养专家提醒,值此时节,公众在起居和饮食上应该有所讲究,起居宜“早睡早起”,饮食需“少辛多酸”。[详细]
2016-09-28 11:20 分类:中医养生
高龄产妇的起居照护方法是什么
结婚以后,不管是在34岁以前或以后怀孕,相信对准爸爸妈妈来说,都是值得开心的一件事。但医师通常会建议,如果有生育计划[详细]
2016-09-28 15:42 分类:营养饮食
立冬养生 从饮食起居做起
立冬是二十四节气之一,是冬季的开始。《月令七十二候集解》中说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也!”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。中医认为,冬季是进补的最佳时期,阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。[详细]
2016-10-24 21:28 分类:养生保健
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