常吃四种食物有助增强体质

常吃四种食物有助增强体质   1.花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

11种有益皮肤健康的食物

盘点11种有益皮肤健康的食物 好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季养生必吃的四种食物

红薯：对广西百岁老人之乡的进行调查显示，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

清肠最有效的6种食物

清肠最有效的6种食物    在生活中许多人由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过胜的直接表现。生活中人们消化不良会选择吃许多消化药片，可是就在我们身边，就有很多帮助消化的食物，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋养生最该吃的五种食物

多酸首选葡萄 蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色又年少。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女生养生的十种食物

1.护心：深海鱼       德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人补气血的9种食物

女人补气血不可缺少这9种食物。秋天最受滋补，所以可在这个季节补血补气。而补气补血不可缺少的药材有九种，你知道吗?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

春季5种食物为健康保驾护航

海带 海带是一种优良的海洋蔬菜，含有多种矿物质和维生素，尤其是碘的含量十分丰富，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故初春常吃海带有一定的御寒作用。海带虽好，但也有些该注意的方面：由于海带中的碘吸收血液后可经过胎盘进入胎儿体内，过多的碘可引起胎儿甲状腺障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下症，故孕妇和乳母不宜多吃海带。据报道孕妇每日摄取海带量...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

六种预防妇科病的食物

妇科肿瘤——多吃红皮蔬果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

降低胆固醇的十种食物

牡蛎：富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

脂肪肝常吃8种食物

生活中胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生