养生保健

苦夏宜养心！夏季养心你应该这样做

《黄帝内经》所说：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏天”。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，夏天也是心脏最累的季节，所以夏天要重点养心。[详细]

2020-07-09 07:04 分类：养生保健标签：养心心脏病

夏天养肠胃正当时，饮食上别犯这5个禁忌

夏季，很多人的肠胃都很不好，但是又不知道自己吃错什么了？其实可能是你自己不小心犯了这五忌的其中一个！[详细]

2020-07-03 07:04 分类：养生保健标签：养胃肠胃

夏季养好脾胃，秋冬不生病！6个养脾胃秘诀要记牢

中医强调脾胃为后天之本：“脾胃一伤，则四脏皆无生气！”因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。因此，保护脾胃是我们夏季治病、防病的重中之重，夏季养好脾胃，秋冬两季才不会受到肠胃问题的困扰。[详细]

2020-07-03 07:04 分类：养生保健标签：健脾养胃脾胃

夏至已至，这6件事要少做，否则留下一身病

昨天是夏至，可以说在这一天是一年之中昼最长夜最短的，过了昨天之后，白天的时间就会慢慢减少，到了冬至就是变成昼最短夜最长了。同时夏至过后，将迎来最热的三伏天，今年的三伏天将有40天之长。这种天气，人很容易[详细]

2020-06-23 07:04 分类：养生保健标签：24节气夏至养生

夏至节气将至，养生要做好这6点

《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。”夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。夏至已至，由此正式进入了盛夏时节。此时温度高，对人体会造成某些[详细]

2020-06-19 07:05 分类：养生保健标签：24节气夏至养生

十人九脾虚！脾虚的症状的调理方法

中医常说“脾是后天之本，气血生化之源”；更有“内伤脾胃，百病由生”之说！脾脏如此重要，但中国人却“十有九脾虚”，这是怎么回事呢？而脾虚的时候，消化系统、造血系统、运动机能等都会随之受到影响，又该如何解[详细]

2020-06-13 07:04 分类：养生保健标签：脾胃不和脾虚

今日芒种，盛夏已至，这份养生攻略请收好

今日芒种，标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气开始，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。[详细]

2020-06-07 07:03 分类：养生保健标签：24节气芒种

芒种养生，这几点一定要做到

芒种节气开始，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。因此，芒种时节养生重点在于补脾祛湿，做到起居有常、适当锻炼、[详细]

2020-06-05 07:05 分类：养生保健标签：24节气芒种

小满养生，吃、睡、动，你应该这样做

花季清明，雨季小满。 小满，夏季的第二个节气，是二十四节气中唯一一个以植物生长状态命名的节气。夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。[详细]

2020-05-22 07:01 分类：养生保健标签：小满养生祛湿

中医讲究未病先防，小满养生，这5点要做到

小满之后气温明显升高，雨水开始增多，故民间俗谚云“小满小满，江满河满”。因此，小满节气的到来往往预示着夏季的闷热潮湿天气即将来临，也就是古人所说暑多夹“湿”。[详细]

2020-05-22 07:01 分类：养生保健标签：小满养生祛湿

夏天到了，这几件事高血压患者一定要做好

由于夏天温度高，人的周身血管舒张，又容易出汗，因此高血压患者的血压会有所降低，大致可降低12/8毫米汞柱。但是，夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，[详细]

2020-05-14 07:02 分类：养生保健标签：降血压高血压

立夏后养生，这6个养生原则一定要知道

立夏，是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。立夏后，气温升高，气候环境也有了较大的变化，这个时节，养生尤为重要，那么，立夏养生有哪些注意[详细]

2020-05-08 07:02 分类：养生保健标签：24节气立夏