四季养生

春季养生明星抗癌食物

NO.1水 每天喝足8杯水，能使人体免疫功能健全，没有癌细胞生存、扩散的条件，并能有效地抑制、预防膀胱癌。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

春季养生小常识 四大方法需牢记

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

调理身体 春季养生要抓住7个较佳调理时机

春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的比较好时机。小编提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

春季养生 做好三件事健康一辈子

春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

春季养生进补怎么吃？

春季到来，万物开始负责，春季是人体阳气开始生发的季节，因此春季养生进补需要格外注意，否则容易出现咽喉肿痛、口腔溃疡等上火现象。如果想避免这种情况，除了饮食上要少吃辛辣食物，注意养生进补方法也很重要。那么春季养生进补吃什么好呢？今天小编就为大家推荐几款不错的春季养生食谱。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生要注意适当减少睡眠

俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢?[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生你必须知道5大秘诀

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。下面我们看看春季该如何养生。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生五款食谱 清理肠道排毒养颜

春季是最佳排毒的时节，要想美容瘦身，首先要学会如何排毒。那么春季该如何排毒呢?排毒的方式多种多样的，可以通过药物排毒、运动排毒、饮食排毒等，而饮食排毒是大家首选的排毒方式，今天小编就为大家推荐五款营养美味食谱，排毒养颜清肠胃，下面大家就一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生之饮食调理

1、平衡合理营养 每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象;每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好;每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有...[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

妈妈春季养生4要点

春季万物复苏是各种疾病较易感染的季节。所以此时怀孕的妈妈们一定要格外注意，以下4个春季养生要点妈妈们不得不知。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生八招助你远离咽喉炎

1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

春季养生三补：神补、食补、药补

舒畅情志用神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力、精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪的最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶冶情操，舒畅情志，养肝调神。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健